Exercício aeróbio é qualquer exercício padronizado, feito repetidas vezes que pode ser : caminhada , natação , corrida e ciclismo. A prática desses exercícios leva ao condicionamento físico, ou seja, o corpo da pessoa fica mais disposto às atividades diárias. Previne também a obesidade, hipertensão e as doenças cardiovasculares.
A caminhada é uma prática esportiva simples e que pode ajudar muito na prevenção e no tratamento de muitas doenças. No entanto, é importante que a prática do exercício seja acompanhada por um profissional especializado, como o de educação física, pois cada pessoa possui características próprias.
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